Reguliarus gimdos kaklelio osteochondrozės gydymas namuose gali sumažinti paūmėjimų skaičių ir pailginti intervalus tarp jų. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip pagerinti paciento gyvenimo kokybę ir pagerinti jo veiklą.
Gimdos kaklelio osteochondrozės gydymo namuose pagrindai
Gydymo programa turi keletą pagrindinių tikslų:
- gerinti savijautą;
- darbingumo padidėjimas;
- sumažinti komplikacijų riziką;
- remisijos tarp priepuolių pailgėjimas.
Pagrindiniai sėkmingo gydymo principai yra savalaikiškumas, atitikimas klinikinei stadijai ir reguliarumas. Yra keletas metodų, kurie turi būti naudojami kartu gydant gimdos kaklelio osteochondrozę. Vaistų terapija, liaudies gynimo priemonės, kūno kultūra, masažas.
Jie įvairiapusiškai veikia stuburą, gerina jo būklę ir funkcijas.
Gydymą patartina derinti su gydytoju, kad jis atitiktų organizmo būklę, derinant kartu su gretutinės patologijos gydymu. Ypač būtina atmesti kai kurių gydymo metodų kontraindikacijas. Tai taikoma liaudies metodams ir fizioterapijai.
Tobulėjimo žymuo – skausmo sindromų mažinimas, judesių amplitudės atkūrimas, motorinių ir jutimo funkcijų sutrikimų pašalinimas, darbingumo atkūrimas.
Reikėtų prisiminti, kad yra osteochondrozės sąlygų, kai pacientas yra hospitalizuotas ligoninėje. Tai būtina esant komplikacijoms, sutrikus kraujotakai stuburo audiniuose, esant nuolatiniam skausmui, esant konservatyvių metodų neefektyvumui.
Medicininis patologijos gydymas
Vaistai neturi prasmės, jei nepašalinsite neigiamų veiksnių, kurie apsunkina ligą. Pirmiausia turėtumėte sukurti patogias sąlygas gimdos kaklelio stuburui ir pašalinti neigiamą poveikį kūnui.
Osteochondrozei gydyti naudojamos šios vaistų grupės:
- Analgetikai.Jie naudojami esant stipriam stuburo skausmui, ribotam judėjimui.
- Raminamieji vaistai.Naudojamas stipriam susijaudinimui, kurį sukelia skausmingas priepuolis. Taikyti naktį.
- Raumenų relaksantai.Jie priešinasi raumenų, esančių palei stuburą, įtempimui, pašalina įtampos ir suspaudimo jausmą.
- Nesteroidiniai vaistai.Vartojamas patinimams, uždegimams, spazmams malšinti. Jie yra vieni iš ciklooksigenazės inhibitorių, kurie labiausiai tinka šiai būklei.
- vietiniai preparatai.Būklei palengvinti naudojami tepalai ir kremai. Jie gali būti fenilacto rūgšties dariniai (uždegiminiams simptomams mažinti) arba tepalai chondroitino pagrindu, kurie naudojami kremzlės būklei pagerinti.
- Mikrocirkuliaciją gerinantys preparatai.Naudojamas kraujotakai stimuliuoti. Jie padidina deguonies patekimą į audinius, atkuria medžiagų apykaitą, gerina venų nutekėjimą.
- Diuretikai.Jie gali būti naudojami trumpą laiką dekompresijai (mažinant skysčių išsiskyrimą į tarpląstelinę erdvę).
- Medicininė blokada.Jie naudojami esant stipriam skausmo sindromui su dideliu intensyvumu. Jie būtini norint atnaujinti paciento motorinę veiklą ir pagerinti jo būklę.
- Vitamininiai preparatai.Naudojami B grupės vitaminai, kurie gerina inervacijos funkciją, atkuria šaknų struktūrą ir funkciją. Galite derinti tablečių ir injekcijų išleidimo formas.
Visi vaistai turi būti vartojami griežtai pagal schemą, atsižvelgiant į kūno svorį, amžių, gretutines ligas. Būklės pagerėjimas po vartojimo pradžios nėra priežastis atšaukti vaistą, būtina tęsti kursą iki galo.
Gimdos kaklelio kompresų osteochondrozės gydymas
Kompresai gali būti naudojami kaklo stuburo osteochondrozei namuose. Tai efektyvus ir paprastas gydymo metodas, kurį lengva naudoti ir galima atlikti savarankiškai. Kompresams naudojami žolelių ir kiti vaistiniai komponentai. Priklausomai nuo jų poveikio audiniams, yra įvairių kompresų tipų.
Šiltas kompresas malšina skausmą gimdos kaklelio srityje ir pagerina paciento būklę. Jie naudojami esant dideliam diskomfortui.
Kompresas susideda iš tvarsčio arba marlės, suvilgyto vaistu, padengto celofano sluoksniu ir šiltu skudurėliu.
Osteochondrozei gydyti galite naudoti šiuos komponentus:
- smulkių tarkuotų bulvių;
- medus;
- apynių spurgai;
- gyvulinės kilmės riebalai;
- mėtų lapeliai;
- kopūstų lapų.
Galite naudoti komponentus, užpiltus alkoholiu. Kaip veiklioji medžiaga naudojamas alijošius, garstyčių milteliai, propolis, šeivamedžio uogos, krienų šaknys. Norint pagaminti tinktūrą, pasirinktą elementą reikia užpildyti degtine arba alkoholiu, laikantis 1: 1 santykio. Gatavą produktą laikykite šaldytuve ir naudokite kompresams.
Nuovirai
Vaistiniai nuovirai nuo osteochondrozės yra geri, nes kompleksiškai veikia organizmą ir gerina ligonio būklę, juos galima pasigaminti ir namuose. Naudojami šie vaistiniai augalai: medetkos, liepžiedžiai, ramunėlės, eukaliptai, kinrožės, serbentų ir aviečių lapai, sausos avietės ir bruknės, kinrožės, šalpusniai, asiūkliai, Ivano arbata. Erškėtuogės, melisa, motinėlė ir valerijonas taip pat naudojami kompleksiniam kaklo osteochondrozės gydymui namuose.
Galite derinti žoleles ir iš jų ruošti ruošinius, arbatas, nuovirus.
Tokių vaistų veikimas:
- sumažėjęs uždegimas;
- toksinų ir atliekų pašalinimo iš audinių stimuliavimas;
- venų nutekėjimo ir limfos nutekėjimo stimuliavimas.
Gimdos kaklelio osteochondrozės gydymas nuovirais turėtų būti reguliarus. Faktas yra tas, kad poveikis atsiranda po ilgo naudojimo, kai kaupiasi naudingi komponentai.
Žmogus, vartojantis vaistažolių preparatus, niekada nesiskųs perdozavimu ar šalutiniu poveikiu – augalai pagerina jo būklę.
Gerkite nuovirą 2-3 kartus per dieną, ramioje būsenoje, ryte ir prieš miegą. Geriau tai padaryti pusvalandį prieš valgį. Paruoštą sultinį laikykite 1-1, 5 dienos, ne ilgiau. Geriau pasidaryti naują porciją ir gerti šviežią priemonę. Tarp valgymų laikykite šaldytuve. Sultinį geriausia supilti į švarų stiklinį indą, kai jis laikomas šaltai.
Bendras žolelių nuovirų poveikis – ramina osteochondrozę, didina imuninę apsaugą, antiseptinis poveikis, gerina raumenų ir kraujagyslių tonusą. Bendros būklės gerinimas teigiamai veikia apetitą, miegą ir visų organų darbą. Puikus pasirinkimas yra pakeisti įprastą arbatą ir kavą nuoviru, kuris, priešingai, pablogina kraujotaką. Taip pat turėtumėte atsisakyti kitų blogų įpročių, kurie panaikina visas gydymo pastangas.
Pageidautina priėmimo kurso trukmė – 20-30 dienų. Galite padaryti kelių savaičių pertrauką, tada pakeisti kompoziciją ir gerti kitą nuovirą. Pakaitiniai priešuždegiminiai ir raminantys, skausmą malšinantys ingredientai.
Tepalai kaklo osteochondrozės gydymui namuose
Tepalų naudojimas su vaistais turi keletą aspektų. Viena vertus, tai puikus gydymo metodas, nereikalaujantis ypatingų įgūdžių, pavyzdžiui, švirkščiant narkotikus. Yra tepalų, patogu naudoti. Tačiau, kita vertus, žymiai sumažėja vaistų patekimas į kraują. Pacientas turi suprasti, kad tepalas neveikia stuburo tiesiai per odą. Jis absorbuojamas į kraują - kraujagysles, esančias po oda ir poodiniu audiniu, ir veikia pažeistas struktūras kaip įprastas vaistas.
Tepalai ir geliai turi poveikį, tačiau jis yra daug mažiau ryškus nei bet koks kitas vartojimo būdas. Metodas gali būti naudojamas kaip papildomas, kartu su tabletėmis ar injekcijomis. Todėl nenustebkite, jei iš tepalo tikėjotės momentinio veikimo, bet gavote silpną rezultatą.
Naudojami vietiniai tepalai, kurie turi priešuždegiminį poveikį, mažina skausmą, mažina audinių patinimą.
Tepalai gali turėti šildantį poveikį. Daug efektyviau, nes jis tikrai veikia lokaliai, kraujagyslėse, esančiose šalia stuburo. Tepalai plečia kraujagysles, kurias lydi šilumos pojūtis odoje ir raumenyse. Tai pagerina būklę, mažina diskomfortą ir skausmą, atkuria motorinę veiklą.
Tepalą tepkite ant švarios odos, geriau tai padaryti prieš einant miegoti. Įsitikinkite, kad jis visiškai susigėrė į odą, laikykite vietą, kur buvo užteptas vaistas, be drabužių, kad tepalas neįsigertų į audinį. Gelius ir kremus geriausia tepti poilsio metu, ypač prieš miegą arba prieš miegą.
Remdamiesi tepalu, galite padaryti kompresą. Norėdami tai padaryti, jis užtepamas ant marlės arba tvarsčio sluoksnio, užtepamas ant skausmingos vietos. Ant viršaus galite uždėti polietileno plėvelės sluoksnį ir šiltą skudurėlį. Kompresą patogu tvirtinti skarele ar kaklo skarele.
pratimų terapija
Gydomoji mankšta yra paciento sąjungininkas kovojant su gimdos kaklelio osteochondroze. Tačiau yra vienas svarbus dalykas: gimnastika draudžiama ūminiais osteochondrozės laikotarpiais. Priešingai vidiniam įsitikinimui, kad ūmų skausmą galima numalšinti mankšta ar apšilimu. Pamiršk apie tai. Ūminėmis fazėmis kaklą reikia saugoti ir stengtis neapkrauti. Tarp paūmėjimo laikotarpių galite taikyti gimnastiką.
Osteochondrozei gydyti naudojami šie pratimai:
- galvos lenkimas ir tiesimas;
- apskritas galvos sukimasis;
- smakro spaudimas ant suglaustų delnų. Tuo pačiu metu alkūnės remiasi į stalą;
- spaudžiant rankas priekinėje galvos dalyje;
- pritraukite galvą prie krūtinės ir laikykite ją ant viršaus rankomis pakaušyje. Lengvai paspauskite pakaušio sritį ir tuo pačiu pabandykite grąžinti galvą į normalią padėtį;
- spausdami rankas ant galvos iš šonų.
Visi judesiai turi būti atliekami sklandžiai ir tiksliai, jie neturėtų sukelti skausmo ar diskomforto. Galite atlikti gulimuosius judesius – pakelkite galvą nuo grindų, priglauskite prie krūtinės, rankomis atlikite lengvus judesius spausdami kaklą ir galvą.
Su bet kokiais judesiais, kai spaudžiamos rankos ant galvos, galva tuo pačiu metu konfrontuoja, tarsi pasikliaudama spaudimu. Judesiai neturėtų būti trūkčiojantys ar staigūs.
Atlikite pratimus po lengvo apšilimo, sukamaisiais ir sukamaisiais kaklo judesiais. Pratimai lengvai paskatins raumenų sluoksnį ir paruoš stuburą gimnastikai.
Nenuvarginkite savęs pratimais – jei jaučiatės pavargę, tuomet turėtumėte sustoti ir pailsėti sąnariams.
Masažas osteochondrozei
Kokybiškas gydomasis masažas – geriausias pagalbininkas, norint sumažinti nemalonius osteochondrozės simptomus. Svarbu, kad masažą atliktų to išmokytas žmogus ir nepakenktų stuburui. Masažas turi būti atliekamas kurso metu, kiekvieną seansą nustatytu laiku. Svarbu, kad procedūros vyktų ramioje, atsipalaidavusioje būsenoje.
Masažas neatliekamas, jei pacientas serga onkopatologija, aktyvia infekcinio proceso faze, širdies ir kraujagyslių sistemos patologija, aneurizmomis, hipertenzija.
Kokį poveikį masažas turi kaklo stuburo osteochondrozei? Mažina raumenų tonusą, malšina spazmus, gerina mikrocirkuliaciją, pašalina skausmą ir diskomfortą. Taip pat pacientas masažo metu ilsisi, atpalaiduoja ir naudingas visam kūnui.
Apykaklės zonos masažas yra geriausias pasirinkimas sergant osteochondroze. Reikia tik užtikrinti, kad stuburas nebūtų spaudžiamas, o aplink jį esantys raumenys tiesiog sušiltų. Taip pat naudojama akupresūra. Jis jungia refleksinius taškus, kurie sąveikauja tarpusavyje, todėl raumenų audinys atsipalaiduoja.
Optimaliausias būdas gydyti osteochondrozę namuose yra savęs masažas. Patogu pasidaryti patiems. Pirma, pacientas jaučia spaudimo jėgą ir ją valdo, antra – pajunta problemiškiausią vietą ir jai skiria padidintą dėmesį. Būtina švelniai glostyti odą, galima tai daryti pirštų galiukais, delno kraštu. Taip pat galite suimti odą ir suspausti raumenis – tai juos stimuliuoja ir gerina mikrocirkuliaciją.
Prevencija
Osteochondrozės profilaktika yra pirminė, kuria siekiama, kad liga išvis nepasireikštų, ir antrinė, kuri sumažina komplikacijų riziką ir pagerina paciento būklę. Prevencinės priemonės stuburą veikia tiesiogiai ir netiesiogiai, per bendrą organizmo būklę.
Kaklo stuburo osteochondrozės prevencija susideda iš šių komponentų:
- visavertė dieta, apimanti reikiamą riebalų, baltymų ir angliavandenių kiekį. Taip pat pageidautina teikti pirmenybę šviežiems kokybiškiems produktams, be konservantų ir cheminių priedų;
- normalus gėrimo režimas. Pakankamas vandens kiekis palaiko mineralų apykaitos pusiausvyrą, gerina kaulinio ir kremzlinio audinio būklę;
- Sumažinkite arbatos ir kavos kiekį savo racione, taip pat alkoholinius gėrimus;
- mesti rūkyti, nes tai sukelia arterijų susiaurėjimą;
- normalizuoti kūno svorį;
- apriboti laiką, praleistą telefone, planšetiniame kompiuteryje ar kompiuteryje. Padarykite pertraukas darbe, jei jūsų veikla yra su jomis susijusi. Darbo dieną stenkitės dėl bet kokios priežasties pakilti nuo stalo, pasivaikščioti ir mankštintis, keisti kūno padėtį;
- apriboti fizinį aktyvumą, nukreiptą į gimdos kaklelio sritį;
- avėkite patogius batus, kad kūno padėtis būtų patogi ir patogi;
- dėvėkite korekcinius prietaisus, jei rekomendavo gydytojas. Korsetai ar įvairūs petnešos;
- atkreipkite dėmesį į savo miegą. Tai turėtų būti lygus, patogus paviršius ir idealiu atveju ortopedinis čiužinys.
Neatidėliokite gydymo vėlesniam laikui – jūsų sveikata priklauso nuo to, kada bus pradėtas gydymas. Jei nerimaujate dėl simptomų, turite nedelsdami pradėti gydymą, kad osteochondrozė neprasidėtų ir nesukeltų komplikacijų.